Beneficios del Camping

Irse de vacaciones siempre es algo bueno y que todos disfrutamos, y tiene muchos beneficios para nosotros ese tiempo de descanso.

Pero irse de vacaciones a un camping tiene además beneficios para la salud y la mente.

En Mejorconsalud dicen: “Ir de camping tiene muchos beneficios no solo para tu cuerpo sino también para tu mente. Se trata de una experiencia muy agradable con múltiples ventajas para tu salud”

Senderismo

Si queremos hacer ejercicio sin casi darnos cuenta, ponernos la mochila, llevar algo saludable para picar y descubrir parajes nuevos, ir de camping es una muy buena opción. ¡Qué mejor, además, que hacer ejercicio al aire libre

Lee también: Encuentra un buen rato para tomar el sol

2. Desconectas por completo

¿Tienes un trabajo muy estresante? ¿Te agobia la gran ciudad? Muchas veces, no nos damos cuenta de que instalamos el piloto automático y de que los días pasan entre trabajo y estrés.

Ir de camping es una excelente manera de volver a conectar con la naturaleza, de disfrutar de la vida y respirar aire fresco. Al pasar por esta experiencia, nos damos cuenta de lo poco que solemos fijarnos y valorar las pequeñas cosas.

El silencio, la calma, el frescor de la brisa, el sonido de los arroyos, las hojas de los árboles al moverse, el viento… Todo esto son cosas en las que no solemos reparar habitualmente.

Ir de camping es una excelente manera de desconectar y reconectar al mismo tiempo con el mundo que nos rodea.

3. Purifica tus hábitos de sueño

Lo mejor es irse de acampada la máxima cantidad de días que te sea posible. ¿Por qué? Porque esto no solo te ayudará a descansar y desconectar, sino que te permitirá purificar esos hábitos de sueño tan nocivos que habías estado llevando a cabo.

Cuando estás en la naturaleza y no tienes que levantarte pronto para trabajar ni para atender ningún tipo de obligación, puedes permitirte el lujo de levantarte con el sol. Esto es realmente maravilloso.

Ir de camping

Normalmente, solemos levantarnos aún cuando no ha salido el sol e irnos a la cama bastante tarde. Sin embargo, al ir de camping, podrás prestar atención a tu reloj interior. Permítete dormir lo que necesites y que el sol sea tu despertador. Será reparador.

4. Te aleja de la dependencia tecnológica

Es posible que desconectarte absolutamente de todo el mundo no sea una opción para ti, pero haz un esfuerzo y solo atiende el móvil para llamadas. ¡Nada de redes sociales! Olvídate de atender cosas del trabajo o de colgar un sinfín de fotos.

Es el momento de experimentar la vida no a través de una pantalla, sino a través de tus propios ojos. Que no te venga la ansiedad por compartir la calma, el sonido de ese pájaro o lo feliz que estás habiendo escalado determinada montaña en las redes sociales.

Dedícate a disfrutar. Estos momentos son para ti. Siéntelos al máximo y aleja completamente la tecnología de ti. Esta nos ciega, nos condiciona y nos genera una gran dependencia. ¿Serás capaz de estar sin el móvil y sin conectarte a las redes para desconectarte por completo?

Aunque parezca que vamos a desconectarnos del mundo, lo cierto es que va a suceder algo más maravilloso: nos vamos a reconectar con la naturaleza y con nosotros mismos. ¿No es fantástico?

Al menos una vez en la vida, deberíamos probar a ir de camping, mientras nos alejamos de las redes sociales y reconectamos de esta manera tan maravillosa con nosotros y con el mundo. ¿Alguna vez has ido de camping? ¿Has logrado desconectar del todo?

Beneficios de hacer deporte al aire libre

Hacer deporte siempre es una fuente de energía y de salud, y en un camping tenemos la suerte de poder hacerlo al aire libre, que siempre suma calidad a este buen habito.

La revista Enjoy dice: “el ejercicio al aire libre mejora nuestro animo y nuestra autoestima”

Además de mencionar estos beneficios:

Según un estudio elaborado por la Universidad de Essex (Reino Unido), durante los primeros cinco minutos de ejercicio al aire libre, sea cual sea la actividad que realicemos, se produce un aumento de autoestima y mejora del ánimo. Todos conocemos los beneficios que el deporte tiene en sí mismo, y si a eso le sumamos naturaleza, aire puro y rayos de sol, entonces ya tenemos el combo completo. Ahora que viene el buen tiempo, podemos combinar las clases del gimnasio con actividades al aire libre para mantenernos en plena forma tanto física como mentalmente. Te contamos los beneficios que hacer deporte al aire libre tiene sobre nuestra salud:

Es un auténtico baño de vitamina D

Estudios recientes han confirmado que más del 50% de los españoles tiene deficiencia de vitamina D, alcanzando esta cifra el 80% en ancianos. Si aprovechamos las horas de sol para entrenar al aire libre, conseguiremos activar en nuestro organismo este micronutriente esencial para muchos aspectos de nuestra salud, ya que la vitamina D contribuye a prevenir enfermedades cardiovasculares, refuerza la salud ósea, mejora el sistema inmunitario, etc. No obstante, hay que tener en cuenta que no se debe entrenar en las horas en las que la radiación solar es más alta, tanto por posibles golpes de calor como por una sobreexposición del sol en nuestra piel, lo que puede derivar en enfermedades cutáneas. La hidratación y la protección son claves.

Mejora la salud física

En ocasiones se nos olvida que las personas, en origen, no vivíamos en grandes urbes, sino en plena naturaleza. Y de vez en cuando es necesario volver a nuestros orígenes. Diversas investigaciones han demostrado que estar dos horas a la semana en contacto con la naturaleza mejora nuestra salud, ya que puede atenuar los niveles de estrés, disminuir la presión sanguínea y reducir el riesgo de padecer asma, alergias, diabetes y enfermedades cardiovasculares.

Y también mejora la salud mental

En línea con lo anterior, hacer ejercicio al aire libre no solo tiene beneficios sobre nuestra salud física, también sobre la mental. Un estudio de la Universidad de Michigan publicado en Frontiers in Psychology demuestra que solo hacen falta 20 minutos en la naturaleza para reducir el estrés. Así, practicar senderismo, ir a pasear por un parque, hacer escalada o cualquier otra actividad al aire libre es capaz de mejorar nuestra salud mental y aumentar nuestra esperanza de vida. Los marcadores endocrinos relacionados con el estrés, como la adrenalina, la noradrenalina o el cortisol, caen después de estar en contacto con la naturaleza y, por el contrario, aumenta el nivel de endorfinas u ‘hormonas de la felicidad’. Ahí es nada.

Practicar deporte en el exterior en biomecánicamente más beneficioso.

Es más productivo hacer determinados ejercicios en el exterior que en el interior. Por ejemplo, si corremos en circuitos naturales encontraremos desniveles e irregularidades en el terreno que nos obligarán a cambiar de ritmo sobre la marcha y a ejercitar todos los músculos para hacer cambios de dirección, etc., por lo que el entrenamiento será de mayor intensidad.

Aumenta nuestra vitalidad

El aire fresco es beneficioso a muchos niveles, como hemos comentado. Salir a respirar oxígeno puro alimenta nuestras células y nos ayuda a luchar contra enfermedades y a desconectar del día a día. Así, ese cambio de ambiente, del asfalto a la naturaleza plena, contribuye a disminuir la sensación de fatiga y aumenta nuestra vitalidad, animándonos a llevar un estilo de vida saludable en todos los sentidos.

Nos ayuda a socializar.

Romper con la monotonía en compañía es mucho más divertido, y el aire libre nos da la oportunidad de interactuar con un mayor número de personas con las que salir a hacer una escapada de senderismo, a practicar deportes extremos o a lo que a cada uno de le siente mejor. Los clubs de walkers, runners o bikers, por ejemplo, reúnen todas estas cualidades.

Hay muchos motivos para hacer deporte al aire libre, ¡animate y prueba el deporte rodeado de naturaleza en un Camping!

Sierra de Aralar y vía verde de Plazaola

BOSQUES Y PRADOS ENTORNO A UNA ESPECTACULAR SIERRA

Es tierra en la que impera la cultura vasca, lo que se refleja en el euskera, los grandes caseríos y las tradiciones antiguas. La Sierra de Aralar tiene grandes bosques, profundas cuevas, y el conjunto de construcciones megalíticas más denso de Navarra. En los valles los caseríos se reparten en torno a los prados y a los ríos, y las ovejas lachas, tan características de la zona, producen el sabroso queso de Idiazabal. Los pueblos son pequeños, salvo Lekunberri y Leitza, que crecieron más rápido de la cuenta, pero que tienen interesantes cascos históricos que visitar.  

DOS RUTAS DE SENDERISMO

En la Sierra de Aralar hay muchas sendas y parajes singulares. Hemos elegido el que nos lleva hasta el dolmen de Larrazpil, porque atraviesa un hermoso hayedo hasta llegar a una cumbre donde disfrutaremos de las vista panorámicas y del dolmen de Larrazpil, uno de los mejor conservados de toda Navarra. La otra ruta es muy distinta, y está pensada para la bicicleta, ya que recorre lo que fue el antiguo trazado del tren Plazaola, que unía Pamplona con San Sebastián y que ahora es una vía verde que atraviesa numerosos túneles.

Valle del Baztan

LAS TIERRAS DEL NORTE DE NAVARRA

Es una tierra impregnada por la cultura vasca y de una belleza fundamentada en sus prados, bosques, ríos y pueblos de enormes caseríos. Baztán es el valle más conocido, pero Urdax, Zurragamurdi y la zona del Bidasoa comparten características y paisaje común. La carretera desde Pamplona tiene un tráfico excesivo de camiones, pero con paciencia se llega sin dificultad. Ya en el valle encontrará un sinfin de caminos y rincones con encanto que visitar.

DOS RUTAS DE SENDERISMO

La primera de las rutas nos llevará desde el pueblo de Arizkun hasta las cascadas de Xorroxin. En el camino atravesaremos bosques, regatas y contemplaremos desde las alturas el valle de Baztán con sus grandes caseríos desperdigados por los prados. La otra ruta nos lleva a los embalses de Leurtza donde, después de pasear por sus verdes orillas, subiremos a los montes para disfrutar de las vistas. A la vuelta, y si el calor aprieta, podremos bañarnos en las frías aguas de los embalses.

VISITAS TURÍSTICAS IMPRESCINDIBLES

En Baztán cualquiera de sus pueblos merece una visita y un paseo por sus alrededores, pero hemos seleccionado Elizondo ya que es la capital del valle y tiene un hermoso caserío a ambos lados del río Baztán. El Señorío de Bértiz es un jardín botánico que tiene plantas exóticas de todo el mundo y edificios pintorescos en estilo art déco que le dan ese carácter tan peculiar. Urdax es un pueblo pequeño pero con mucha historia que tiene un monasterio, canales y un molino, y cerca están las famosas cuevas de Ikaburu y de Zurragamurdi.


Visitas guiadas por Pamplona

En el centro de la Comunidad Foral de Navarra, en medio de una cuenca rodeada de montañas, se encuentra Pamplona, capital del Antiguo Reyno de Navarra. Fundada en el año 75 antes de Cristo por el general romano Pompeyo sobre el antiguo poblado vascón de Iruña, a lo largo de los siglos ha sido lugar de paso de diversas culturas y parada capital del Camino de Santiago.

Estas visitas guiadas permiten descubrir de una forma amena y atractiva una ciudad llena de historias y patrimonio. Organizadas por guías oficiales de Pamplona desde 1995, su trayectoria y experiencia les permite adaptarse a las necesidades y gustos de todos los clientes, en función del número de personas, de si disponen de autobús, del país de procedencia o de los intereses concretos del grupo.

¿Que hacer en pamplona en navidad?


VIERNES 18 DE DICIEMBRE
TALLER DE LA ZONA CIBER
Diseña tu postal navideña con Canva Dirigido a jóvenes de 12 a 30 años Imparte: Iñaki Irujo
Casa de la Juventud, 18 horas. Inscripción previa en la Casa de la Juventud
aScena!
CONCIERTO
Diana Capera (clarinete)
Casa de la Juventud, 19 horas. Entrada libre, previa retirada de invitaciones desde las 9 horas del día anterior
CONCIERTO
Luces en diciembre
Iñaki Fresán y Leire Lisarri (barítono y piano)
Iglesia de San Saturnino, 19.30 horas. Entrada libre, hasta completar aforo


SÁBADO 19 DE DICIEMBRE
TEATRO
Improvisación
Escuela de Teatro Teatrolari
Casa de la Juventud, 19 horas. Entrada libre, previa retirada de invitaciones desde las 9 horas del día anterior
Los 88 años de Truffaut CINE
La mujer de al lado
Condestable, 18 horas. Entrada libre, previa inscripción en cualquier civivox, en el teléfono 010 o en www.pamplonaescultura.es
CONCIERTO
El folklore como raíz
Dúo de flauta travesera y marimba
Iglesia San Saturnino, 19.30 horas. Entrada libre, hasta completar aforo


DOMINGO 20 DE DICIEMBRE
El legado de Sarasate CONCIERTO
Las matinées de Sarasate El violín protagonista Beatriz Pomés
Condestable, 12 horas. Entrada libre, previa inscripción en cualquier civivox, en el teléfono 010 o en www.pamplonaescultura.es
CONCIERTO Cantemus
Elkhos Grupo Vocal
Iglesia San Enrique, 19.30 horas. Entrada libre, hasta completar aforo


LUNES 21 DE DICIEMBRE
TALLER DE LA ZONA CIBER
Realiza un vídeo para tu felicitación navideña con Shotcut
Dirigido a jóvenes de 12 a 30 años Imparte: Iñaki Irujo
Casa de la Juventud, 18 horas. Inscripción previa en la Casa de la Juventud
Psicología y bienestar en tiempos de COVID
TALLER FORMATIVO
La resiliencia, qué es y cómo la podemos desarrollar
Dirigido a jóvenes de 14 a 30 años Imparte: Idoia Ángel, responsable de la Asesoría Psicológica
Casa de la Juventud, de 19 a 20 horas. Inscripción previa desde las 9 horas del día anterior
MAGIA
El árbol mágico Mago Manu
Casa de la Juventud, 19 horas. Entrada libre, previa retirada de invitaciones desde las 9 horas del día anterior
CONCIERTO Pinceladas barrocas Strenia Ensemble
Iglesia de los Carmelitas Descalzos, 19.30 horas. Entrada libre, hasta completar aforo


MARTES 22 DE DICIEMBRE
TORNEO INDIVIDUAL DE FORTNITE Fases eliminatorias
Dirigido a jóvenes entre 12 y 20 años. Premios de tarjetas regalo de 100, 75 y 50 euros
Casa de la Juventud, de 16 a 21 horas. Inscripciones en la Casa de la Juventud
Heroínas de cine CINEFÓRUM Loreak
Civivox San Jorge, 18 horas. Entrada libre, previa inscripción en cualquier civivox, en el teléfono 010 o en www.pamplonaescultura.es
MAGIA
La magia está en ti Mago Bosco
Casa de la Juventud, 19 horas. Entrada libre, previa retirada de invitaciones desde las 9 horas del día anterior
CONCIERTO Navidad clásica Cuarteto Migiomaro
Iglesia de los Carmelitas Descalzos, 19.30 horas. Entrada libre, hasta completar aforo


MIÉRCOLES 23 DE DICIEMBRE
TORNEO INDIVIDUAL DE FORTNITE Final
Dirigido a jóvenes entre 12 y 20 años. Premios de tarjetas regalo de 100, 75 y 50 euros
Casa de la Juventud, 18 horas. Inscripciones en la Casa de la Juventud
Psicología y bienestar en tiempos de COVID
TALLER FORMATIVO
Pautas y herramientas para relacionarnos de manera positiva Dirigido a jóvenes de 14 a 30 años. Imparte: Idoia Ángel, responsable de la Asesoría Psicológica
Casa de la Juventud, de 19 a 20 horas. Inscripción previa desde las 9 horas del día anterior
MAGIA
Lo imposible se hace realidad Mago Massil
Casa de la Juventud, 19 horas. Entrada libre, previa retirada de invitaciones desde las 9 horas del día anterior
CONCIERTO Esperando la navidad Cuarteto Fluencias
Iglesia de los Carmelitas Descalzos, 19.30 horas. Entrada libre, hasta completar aforo


SÁBADO 26 DE DICIEMBRE
Navidades mitológicas CUENTACUENTOS
Mitos del mar
José Félix y Nahia Otxagabia
Púbico infantil mayor de 5 años, acompañado de una persona adulta
Civivox Condestable, 12 horas. Entrada libre, previa inscripción en cualquier civivox, en el teléfono 010 o en www.pamplonaescultura.es
Navidades mitológicas ESPECTÁCULO INFANTIL Ikimilikiliklik (mi pequeña) Marie de Jongh
Público infantil mayor de 8 años
Civivox Iturrama, 18 horas
Entrada: 3 euros, con inscripción previa en cualquier civivox, el teléfono 010 o en www.pamplonaescultura.es
Cinetag CINE ‘Arrugas’
Casa de la Juventud, 18 horas. Entrada libre, previa retirada de invitaciones desde las 9 horas del día anterior
Los 88 años de Truffaut CINE
Vivamente el domingo
Condestable, 18 horas. Entrada libre, previa inscripción en cualquier civivox, en el teléfono 010 o en www.pamplonaescultura.es
CONCIERTO
Navidad en Familia Voces Gaztelu Ahotsak
Iglesia San Antonio (PP. Capuchinos), 19.30 horas. Entrada libre, hasta
completar aforo


DOMINGO 27 DE DICIEMBRE
Navidades mitológicas
CINE
Percy Jackson y el ladrón del rayo
Civivox Condestable, 18 horas. Entrada libre, previa inscripción en cualquier civivox, en el teléfono 010 o en www.pamplonaescultura.es
Eguberri mitologikoak HAURRENDAKO ANTZERKIA EUSKARAZ NUMENAK
Yarleku
4 urtetik gorako haurrei zuzendua
Civivox Mendillorri, 18 horas Mendillorriko Civivoxa, 18:00 Sarrera: 3 euro, aldez aurretik izena emanda 010 telefonoan edo www.pamplonaescultura.es-en
CONCIERTO
Zuberoa Aznárez en concierto Escuela de Canto Eugenia Echarren
Iglesia de los Carmelitas Descalzos, 19.30 horas. Entrada libre, hasta completar aforo


LUNES 28 DE DICIEMBRE
TALLER
Freemium y micropagos Asociación Game Over
Casa de la Juventud, 12 horas. Entrada libre previa inscripción en la Casa de la Juventud
Heroínas de cine CINEFÓRUM
Mujercitas (Little women)
Civivox Iturrama, 18 horas. Entrada libre, previa inscripción en cualquier civivox, en el teléfono 010 o en www.pamplonaescultura.es
MONÓLOGO Sergio Arróspide
Casa de la Juventud, 19 horas. Entrada libre, previa retirada de invitaciones desde las 9 horas del día anterior.
Navidades mitológicas TEATRO INFANTIL
Celeste
Luz, micro y punto
Público infantil mayor de 6 años
Civivox San Jorge, 18 horas
Entrada: 3 euros, con inscripción previa en cualquier civivox, el teléfono 010 o en www.pamplonaescultura.es
CONCIERTO
Et Incarnatus est
Amaia Huarte (soprano), Juan Urdaniz (órgano) e Ikki Quartet (cuarteto de viento y madera)
Iglesia San Antonio (PP. Capuchinos), 19.30 horas. Entrada libre, hasta completar aforo


MARTES 29 DE DICIEMBRE
TALLER
Privacidad y videojuegos Asociación Game Over
Casa de la Juventud, 12 horas. Entrada libre previa inscripción en la Casa de la Juventud
Navidades mitológicas TEATRO INFANTIL
Los siete cabritillos Colecivo Humo
Público infantil mayor de 6 años
Civivox Jus la Rocha, 18 horas. Entrada libre, previa inscripción en cualquier civivox, en el teléfono 010 o en www.pamplonaescultura.es
MONÓLOGO Mikel Bermejo
Casa de la Juventud, 19 horas. Entrada libre, previa retirada de invitaciones desde las 9 horas del día anterior
CONCIERTO
Gaudete, Christus est natus Grupo Vocal Tempo d’Intermezzo
Iglesia San Antonio (PP. Capuchinos), 19.30 horas. Entrada libre, hasta completar aforo


MIÉRCOLES 30 DE DICIEMBRE
TALLER
El arte en los videojuegos. Modelado 3D y estudio previo Asociación Game Over
Casa de la Juventud, 12 horas. Entrada libre previa inscripción en la Casa de la Juventud
Navidades mitológicas
TEATRO INFANTIL
La leyenda de los momotxorriak La Nave Teatro
Público infantil mayor de 6 años
Civivox Mendillorri, 18 horas
Entrada: 3 euros, con inscripción previa en cualquier civivox, el teléfono 010
o en www.pamplonaescultura.es
Psicología y bienestar en tiempos
de COVID
TALLER FORMATIVO
¿Qué hago si no sé cómo recuperar mi bienestar? Cuándo, cómo y dónde pedir ayuda
Dirigido a jóvenes de 14 a 30 años. Imparte: Asesoría Psicológica
Casa de la Juventud, de 19 a 20 horas. Inscripción previa desde las 9 horas del día anterior
MONÓLOGO Charlie Díaz
Casa de la Juventud, 19 horas. Entrada libre, previa retirada de invitaciones desde las 9 horas del día anterior
CONCIERTO
Jubilate Deo
In Tempore Abesbatza, coro y ensemble
Iglesia Santo Domingo (PP Dominicos), 19.30 horas. Entrada libre, hasta completar aforo


SÁBADO 2 DE ENERO
Navidades mitológicas CUENTACUENTOS
Mitos del aire
José Félix y Nahia Otxagabia
Púbico infantil mayor de 5 años, acompañado de una persona adulta
Civivox Condestable, 12 horas. Entrada libre, previa inscripción en cualquier civivox, en el teléfono 010 o en www.pamplonaescultura.es
Navidades mitológicas TEATRO INFANTIL
Orfeo
La Canica Teatro
Público infantil mayor de 5 años
Civivox Iturrama, 18 horas
Entrada: 3 euros, con inscripción previa en cualquier civivox, el teléfono 010
o en www.pamplonaescultura.es


DOMINGO 3 DE ENERO
Navidades mitológicas
CINE
Percy Jackson y el mar de los monstruos
Civivox Condestable, 18 horas. Entrada libre, previa inscripción en cualquier civivox, en el teléfono 010 o en www.pamplonaescultura.es


LUNES 4 DE ENERO
Navidades mitológicas TEATRO INFANTIL
Mantero
Compañía Viridiana
Público infantil mayor de 5 años
Civivox San Jorge, 18 horas.
Entrada: 3 euros, con inscripción previa en cualquier civivox, el teléfono 010 o en www.pamplonaescultura.es

4 beneficios de una escapada a un camping

Ir de camping tiene muchos beneficios no solo para tu cuerpo sino también para tu mente. Se trata de una experiencia muy agradable con múltiples ventajas para tu salud

4 beneficios de ir de camping para tu cuerpo y mente

Ir de camping es una experiencia muy agradable. Te conecta con la naturaleza, te permite conocer personas nuevas, realizar actividades muy placenteras, a la par que relajarte y disfrutar del aire fresco. ¿Has ido alguna vez de camping?

Si nunca te has atrevido a vivir la experiencia de ir de camping, hoy vamos a hablarte de los beneficios de hacerlo que seguro te harán replanteártelo y organizar una escapada en las próximas vacacionesh. ¿Te animarás?

4 beneficios de ir de camping

1. Vas a quemar calorías

Ahora que se acerca el verano y ya va siendo hora de ponerse ropa más ligera, ir de camping es una excelente idea para quemar esas calorías sobrantes. ¿De qué manera? De una en la que casi no te darás cuenta.

Los sitios para acampar suelen tener espacios espectaculares por los que hacer senderismo. Caminar, salir a correr, no es lo mismo si siempre lo hacemos por los mismos lugares.

Sin embargo, cuando nos vamos de camping, conocemos sitios nuevos y nos aventuramos a hacer largas rutas en las que se nos va la propia noción del tiempo.

Senderismo

2. Desconectas por completo

¿Tienes un trabajo muy estresante? ¿Te agobia la gran ciudad? Muchas veces, no nos damos cuenta de que instalamos el piloto automático y de que los días pasan entre trabajo y estrés.

Ir de camping es una excelente manera de volver a conectar con la naturaleza, de disfrutar de la vida y respirar aire fresco. Al pasar por esta experiencia, nos damos cuenta de lo poco que solemos fijarnos y valorar las pequeñas cosas.

El silencio, la calma, el frescor de la brisa, el sonido de los arroyos, las hojas de los árboles al moverse, el viento… Todo esto son cosas en las que no solemos reparar habitualmente.

Ir de camping es una excelente manera de desconectar y reconectar al mismo tiempo con el mundo que nos rodea.

3. Purifica tus hábitos de sueño

Lo mejor es irse de acampada la máxima cantidad de días que te sea posible. ¿Por qué? Porque esto no solo te ayudará a descansar y desconectar, sino que te permitirá purificar esos hábitos de sueño tan nocivos que habías estado llevando a cabo.

Cuando estás en la naturaleza y no tienes que levantarte pronto para trabajar ni para atender ningún tipo de obligación, puedes permitirte el lujo de levantarte con el sol. Esto es realmente maravilloso.

Ir de camping

4. Te aleja de la dependencia tecnológica

Es posible que desconectarte absolutamente de todo el mundo no sea una opción para ti, pero haz un esfuerzo y solo atiende el móvil para llamadas. ¡Nada de redes sociales! Olvídate de atender cosas del trabajo o de colgar un sinfín de fotos.

Es el momento de experimentar la vida no a través de una pantalla, sino a través de tus propios ojos. Que no te venga la ansiedad por compartir la calma, el sonido de ese pájaro o lo feliz que estás habiendo escalado determinada montaña en las redes sociales.

Dedícate a disfrutar. Estos momentos son para ti. Siéntelos al máximo y aleja completamente la tecnología de ti. Esta nos ciega, nos condiciona y nos genera una gran dependencia. ¿Serás capaz de estar sin el móvil y sin conectarte a las redes para desconectarte por completo?

Aunque parezca que vamos a desconectarnos del mundo, lo cierto es que va a suceder algo más maravilloso: nos vamos a reconectar con la naturaleza y con nosotros mismos. ¿No es fantástico?

Al menos una vez en la vida, deberíamos probar a ir de camping, mientras nos alejamos de las redes sociales y reconectamos de esta manera tan maravillosa con nosotros y con el mundo. ¿Alguna vez has ido de camping? ¿Has logrado desconectar del todo?

Ideas para planes en noviembre

1. ESCAPADA GASTRONÓMICA EN PAMPLONA

Escápate a Pamplona y piérdete por las bonitas calles de su Casco Viejo. Recorre sus murallas y rincones más especiales, como el del Caballo Blanco o el Paseo de Ronda de las murallas, sácate una foto en la famosa Plaza Consistorial desde donde dan comienzo las fiestas de San Fermín con el Chupinazo, compra productos artesanales en las tienditas gourmet que se encuentran en calles tan famosas como la Estafeta, y prueba todos los pinchos que puedas en las barras de sus bares más populares. Como no vas a tener mucho tiempo, quizás lo mejor sea contratar una visita guiada y descubrir junto a nuestros guías todos los secretos de esta bonita ciudad.

Para comer, te recomendamos que reserves mesa en restaurantes que elaboran sus platos con productos de la tierra, como por ejemplo VerduArte, situado en el primer piso del Palacio de Congresos Baluarte, con unas vistas privilegiadas que serán el complemento ideal a una degustación de platos en la que disfrutarás no solo de la esencia de las verduras de la huerta navarra sino de una elaboración muy personal y del toque vanguardista de su presentación.

Otra buena opción es el restaurante Hamabi, ubicado en el Mercado de Santo Domingo.
Este sofisticado restaurante ofrece unos platos selectos de temporada en un granero reformado de estilo rústico chic. El restaurante ha reinventado las recetas tradicionales que se servían en las antiguas fondas de la vieja Iruña y les ha aportado un toque de lo más actual. Además, las elaboraciones están creadas con los productos de temporada que se adquieren en el propio mercado.

Si lo que te gusta es comer en plan más informal y rodeado de ambiente, nuestra recomendación es que elijas uno de los restaurantes con terraza de la Plaza del Castillo o que te vayas de pinchos por las calles de San Gregorio, San Nicolás, Estafeta, Mercaderes, Navarrería o Roncesvalles.  

Amplía información sobre Pamplona y sobre la gastronomía de Navarra

2. ESCAPADA CULTURAL

Si es la primera vez que visitas Navarra, tienes que conocer el Palacio Real de Olite. Es uno de los principales atractivos turísticos y cuando lo veas descubrirás por qué. Recorre sus cámaras hoy desnudas, pero ricamente ornamentadas en el pasado. Sube a las torres a través de sus divertidas escaleras de caracol. Contempla desde lo alto sus vistas a tierras donde las viñas llevan siglos siendo protagonistas. Siente el bienestar al llegar al hermoso jardín colgante de la reina Leonor, una curiosa construcción sustentada por la Sala de los Arcos. Y descubre para qué servía el enorme huevo de piedra que se encuentra a los pies de su muralla.

Ah! Y prohibido irse de Olite sin visitar alguna de sus bodegas, que por algo la llamamos “la capital del vino”, o de participar en alguno de los planes enoturísticos que te ofrece Navarra. Visitas, catas, picnics, paseo entre viñas, tour en scooter… ¡seguro que picas en alguno!

Y hablando de tops del turismo en Navarra, además de Olite tenemos alguno más que puedes aprovechar para conocer en tu escapada. Échale un vistazo a nuestra lista de imprescindibles.

3. ESCAPADA A LA NATURALEZA

Visitar Navarra en otoño es un privilegio. Sumergirte en sus bosques de leyenda y percibir su característico olor a madera húmeda, contemplar cómo tornan los impresionantes hayedos y robledales a colores cálidos, descubrir las románticas cascadas, caminar sobre espesas alfombras de hojas secas… Es un momento ideal para cobijarse bajo nuestros majestuosos árboles, apreciar los sonidos de la naturaleza y darnos unos baños de bosque que nos cargarán de energía positiva. Respira profundamente, conecta con los colores ocres del otoño, con sus sonidos, sus texturas, su atmósfera… Déjate hipnotizar y envolver por la madre naturaleza.

Conoce todos los planes de senderismo en Navarra

Y te apetece un baño de naturaleza pero buscas paisajes que te sorprendan no te dejes en el tintero uno que ni te imaginas que pueda estar en Navarra. Hablamos de un parque natural de más de 40.000 hectáreas declarado Reserva de la Biosfera por la UNESCO ubicado en el sur de la comunidad: el desierto de las Bardenas Reales. Puedes conocerlo a pie, en bici o realizar un circuito circular en coche que te descubrirá su zona más sorprendente, la Bardena Blanca. Además, el otoño es un momento idóneo por sus agradables temperaturas. Y ya que estamos, redondea tu día acercándote a la cercana  Tudela, paseando por la ciudad y degustando algún plato de ricas verduras, estrellas de la gastronomía local.

Para descubrir otros bellos paisajes de Navarra, infórmate aquí.

Senderos en Navarra, cerca del agua

Y es que en Navarra puedes encontrar una gran diversidad de rutas en las que el agua es protagonista. Caminar mientras escuchas el relajante sonido del agua, observar el caprichoso movimiento de las corrientes, darte un chapuzón improvisado en un río recordando tu niñez sintiendo que el calor se esfuma y tu energía se despliega… Son algunas de las opciones que te ofrecen estos 5 senderos al borde del agua.

CAMINO DEL AGUA

Desde Santesteban y entre árboles centenarios y coquetos pueblos, el río Ezkurra protagoniza un sendero que ofrece mucho más que sombra y frescura. Caminos empedrados, caseríos, pastos y hasta un molino-ecomuseo. Y la guinda final, un idílico recorrido por el cercano Valle de Baztan.

NACEDERO DEL LARRAUN

A media hora de Pamplona en dirección noroeste, se oculta inmerso en la vegetación este sendero circular que lleva a los nacederos de Iribas donde surgen, de entre las rocas calizas de la Sierra de Aralar, las aguas del pequeño río Ertzilla y las del Larraun. Dos cascadas que esculpen el paisaje y cuyas sendas son perfectas para descubrir en familia.

PASEO DEL EMBALSE DE NAGORE

¿Eres de esas personas que no puede ver agua sin querer zambullirse? Entonces este es tu sendero. El embalse de Nagore, a los pies de los Pirineos, fue construido con fines recreativos y tiene dos zonas de baño acondicionadas así que es perfecto para disfrutar en familia o realizar actividades en grupo. Este sendero circular se recorre en algo menos de una hora y te permitirá descubrir una  joya del románico rural de Navarra, la iglesia de Santa María de Arce.

PASEO FLUVIAL DEL RÍO ARAGÓN

A orillas del río Aragón, a su paso por Carcastillo, Murillo el Fruto, Santacara y Mélida, puedes disfrutar de un refrescante recorrido fluvial siguiendo los pasos del agua en su camino hacía el río Ebro. Además de disfrutar de la biodiversidad de esta zona, este agradable paseo te ofrece la oportunidad de desviarte y visitar parte del patrimonio histórico de la Zona Media como el Monasterio de la Oliva o la Torre de Santacara.

CAÑÓN DEL RÍO UBAGUA

Si buscas un poco de dificultad y aventura ¡aquí lo tienes!: una ruta de algo más de 12 kilómetros marcados por el sonido del río Ubagua.  El recorrido, protagonizado por el bello paisaje del Parque Natural de Urbasa-Andia, está salpicado por diferentes especies vegetales como encinas, pinos y hayas. Uno de los alicientes de este recorrido es cruzar las aguas del Ubagua a través de un puente tibetano. ¿Quién se atreve?

Como ves, Navarra es perfecta para una inmersión refrescante en la naturaleza. Puedes acceder a toda la información necesaria para disfrutar de este «Otro Turismo» en la aplicación de Senderismo Navarra. Aquí encontrarás todo sobre ubicación, tiempos, nivel de dificultad o recursos aunque no tengas conexión. Descárgatela para IOS y Android.

¿Nos vamos de pintxos?

Martes, diez de la mañana. Dos compañeras de trabajo bajan a almorzar. Que tras un café, un pincho de tortilla y una pulga de jamón, los quehaceres se retoman con otra energía.

Viernes, siete de la tarde. Un grupo de amigos se relaja y conversa animadamente mientras recorren «su ruta de fritos» acompañados de vinos de la tierra .Tradición de cuadrilla.

Domingo por la mañana. En las terrazas de la Plaza del Castillo se ven familias, parejas y grupos varios con raciones de rabas, croquetas y pulpo sobre las mesas, y las calles San Nicolás, Mercaderes y Estafeta tienen un ambiente que da gusto. Se ven pinchos de foie, hojaldres, crujientes, delicias de alta cocina con presentaciones de lo más bonitas que vaya usted a saber cómo se llaman, además de los pinchos de toda la vida.

¡Esto es un no parar!

Y es que esto de los pinchos en Navarra, y sobre todo en Pamplona, es sagrado y se practica a cualquier hora. Sin formalismos y sin alargar demasiado las paradas, que lo bueno es buscar un nuevo bocado en el siguiente local.

¿Te animas a probarlo? 

Pinchos tradicionales versus pinchos innovadores

No hay por qué enfrentarlos pues cada uno tiene lo suyo.

En los tradicionales participas de los sabores de toda la vida y son apuesta rica y segura, y en los innovadores, gozas de la vista, las texturas, los matices y un conjunto de cualidades que los hacen irresistibles.

Todos ellos a pie de barra, sin manteles de lino ni sumilleres elegantes. Que no nos hace falta.

Vamos a abrir boca con una ronda de pinchos clásicos, hmmm…
 

  • Fritos sueltos o en racionesFritos sueltos o en racionesRicos pimientos o huevos —crujientes por fuera y cremosos por dentro—, calamares, croquetas, tigres… Para grupos, mejor pedir raciones.
  • Tortillas, foie y chistorraTortillas, foie y chistorraPinchos de chistorra, tortillas de patata solas o rellenas de jamón y setas, queso, morcilla, ajoarriero… o un delicioso foie. Grandes clásicos acompañados de una rebanada de pan.
  • Pulgas y vinagretasPulgas y vinagretasY bocadillicos de bacon y pimiento, gildas, pulgas de jamón… Pequeños bocados básicos que siempre funcionan.

Y ahora, pinchos sorprendentes por favor

Hablamos de los pinchos «siglo XXI», los pinchos más vanguardistas que han pasado por Reyno. Esos cuyas presentaciones hacen que te dé hasta pena comerlos, esos que no hay forma de recordar ni el nombre ni los ingredientes, y en los que a veces tienen que explicarte el orden para que su degustación impacte de la mejor manera posible en tu paladar. Esos que están tannn ricos…

He aquí algunos ejemplos, pero hay muchísimos más.

Botellas y copa de vino

¿Y por dónde ir de pinchos en Navarra?

¿Que por dónde ir de pinchos en Navarra? Pues por cualquier calle, los pinchos aquí son como las hamburguesas en Estados Unidos o las pizzas en Italia. Están omnipresentes…

Cualquier pueblecito que tenga un bar te recibirá, como mínimo, con una jugosa tortilla, chistorra o croquetas. Y a partir de ahí lo que cada uno considere o sea típico del lugar.

Aun así, el «poteo» está muy arraigado en dos ciudades particularmente aficionadas a los pinchos: